Книга-тренажер для развития эмоционального интеллекта от ведущего эксперта в области управления эмоциями и распознавания лжи.Ее автор Олег Калиничев – психолог, эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи.
Книга будет в первую очередь полезна тем, кто уже знает, что такое эмоциональный интеллект и ориентирован на практику, но и те, кто впервые погружается в тему, найдут в ней гид по основам.
В книге содержатся практические упражнения, которые помогут:
- повысить эмоциональную осознанность
- выявить потребности и убеждения, которые стоят за эмоциями
- освоить приемы избавления от тревоги
- научиться активному слушанию для улучшения коммуникации
- распознавать невербальные сигналы и использовать эту информацию
- эффективно и экологично разрешать конфликты
- выстраивать и защищать свои личные границы
Обложка символизирует то, как эмоции незримыми нитями связывают человека с окружающим миром, ведь именно эмоциональная связь и эмоциональный отклик на события, которые нас окружают, делают нас живыми людьми. А эмпатия и эмоциональная связь с близкими делает жизнь наполненной.